Przepis na leczniczą moc zapachów. Wróżka Akulina

Aromaterapia to jedna z moich ulubionych terapii. Najprościej mówiąc jest to leczenie zapachem. Jej historia ma juz ponad 5000 lat! Jest niezwykle przyjemna i nie wymaga dużo wysiłku. Nie bez powodu do środków udrażniających górne drogi oddechowe dodawane są zapachy mięty, eukaliptusa, czy innych ziół. 

 

 

Bardzo łatwo jest przygotować seans aromaterapii w domowym zaciszu. Jeśli posiadasz wannę wlej do gorącej kąpieli kilka kropel olejku eterycznego oraz zapal świece przy wannie. Jeśli świece są bezzapachowe dodaj do nich kilka kropli olejków.

Jeśli chcesz poddać się aromaterapii w pokoju ustaw kominek aromatyczny i nalej do niego wody. Zapal świeczkę i wlej 6-10 kropli olejku eterycznego. Przygotuj miejsce, w którym możesz się zrelaksować i przygotuj poduszkę pod kark (może być zwinięty ręcznik). Zamknij oczy i relaksuj się przez 15-30 minut.

Przy bólu lub problemach z konkretnym miejscem wykonaj kompres. Wymieszaj pół szklanki wody z 10 kroplami olejku eterycznego, a następnie nasącz mieszanką ręcznik lub gazę. Przykładaj to problemowego miejsca. 

Możesz wykonać także inhalację – do miski z gorącą wodą wlej 5 kropli olejku eterycznego.

Pochyl się nad miską i załóż ręcznik na głowę. Wdychaj opary, jednak rób to tylko kilka minut.

Olejki eteryczne możesz również wymieszać z olejem lub oliwą (w proporcji 50ml do 20 kropli) i używać do masażu. 

W wyborze zapachu pomoże nam, np. sprzedawca w zielarni, ale przede wszystkim my sami musimy wybierać olejki. Posłuchaj siebie – jeśli nie przepadasz za zapachem lawendy to nie wybieraj go do aromaterapii, ponieważ będzie miała odwrotny skutek. Zamiast relaksu wszystkie myśli będę wędrowały wokół drażniącego nas zapachu.

 

Szukasz spokoju i zwolnienia tempa w nerwowe dni? Wybierz zapach lawendy, rumianku, róży, szałwii lub pomarańczy.

Relaksujące okażą się olejki o zapachu tymianku, rozmarynu, mięty, bazylii, jałowca. Energii dodadzą zapachy sosny, hyzopu, owoców cytrusowych. 

Pomocne w usprawnianiu myślenia będą kwiaty pelargonii. 

Możesz samodzielnie mieszać zapachy, aż do uzyskania tego idealnego. Staraj się wybierać olejki, na których widnieje informacja, że są naturalne. Aromaterapia nie jest także polecana alergikom oraz małym dzieciom.

Aromaterapia rozwija się bardzo szybko. Powstają coraz to nowe metody, np. wok do aromaterapii. Wiele salonów kosmetycznych oferuje obecnie zabiegi przy użyciu olejków zapachowych. W sklepach można kupić kadzidełka (nie przesadzaj z ich użyciem), gotowe świece zapachowe oraz sole do kąpieli.

Elementów aromaterapii możemy poszukiwać w codziennym życiu – kwiatów w domu, pracy, parku. Staraj się też chodzić po lasach iglastych. Zapach drzew iglastych bardzo pozytywnie wpływa na organizm; pomagają przy astmie, stanach zapalnych, problemach z ciśnieniem krwi, bezsenności, itd. 

 

 

 

Wróżka Akulina