Jesienne sposoby na poprawę sampoczucia. Wróżka Akulina

Jesień to częsty czas chandry i przygnębienia. Nie oznacza to jednak, że nie można tego stanu odmienić. Zobacz, jak możesz zadbać o wewnętrzny rozkwit. Jesień również może być ezoteryczna!

Zadbaj o świece. Wyposaż dom w pachnące świece i suszki. Najlepsze dla zdrowia będą świece z naturalnych składników, np. wosku sojowego. Takie świece możesz również łatwo wykonać w swojej kuchni. Satysfakcja z wykonanej świecy jest większa, niż z gotowej zakupionej w sklepie. Światło i ciepło świec pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie. Zapach wprawi Cię w dobry nastrój.

Możesz dodać olejki eteryczne lub palić kadzidła. Wersja dla zabieganych – spraw sobie nowe perfumy.
Jedz gorzką czekoladę. Podnosi ona poziom serotoniny, jest bogata w magnez i dobre składniki dla organizmu. Odpowiednie odżywianie ma również wpływ na samopoczucie. Jedz mniej, ale za to dobrej czekolady – z dużą zawartością kakao. Sprawdzaj skład przed zakupem. Nie żałuj sobie także orzechów!
Ciepły koc i kubek dobrej herbaty to banał, który jednak działa. Wybierz herbatę czerwoną rano lub białą po południu. Czerwona herbata doda energii, a kubek białej pod ciepłym kocem wyciszy i wpłynie korzystnie na oczyszczanie organizmu.

W cieplejsze dni wybierz się na spacer, podziwiaj krajobrazy. Odcienie brązu, czerwieni i żółci wyciszają.
Wieczory poświęć na kąpiel i książkę. Kiedy jak nie teraz? Wybierz książki o przyjemniej tematyce. A może książka do nauki czytania kart Tarota?
Koniecznie zaopatrz się w elegancką piżamę. Zobaczysz, jak to wpłynie na Twoje samopoczucie i doda Ci pewności siebie. Skończ ze starymi koszulkami i dresami do snu. Mimo, iż nikt nas nie ocenia to podświadomie robimy to sami. Jest to ważny punkt dbania o siebie.
Zrób porządek w szafie i w komputerze lub telefonie. Poczujesz wielką ulgę.

Staraj się jak najlepiej wykorzystać nadchodzącą jesień. Najlepiej wcale nie znaczy pracowicie. Daj sobie odpocząć między codziennymi obowiązkami. Układ planet od października do grudnia sprzyja tzw. „self-care”, czyli dbaniu o siebie samego. Po miłej i ciepłej jesieni przyjdzie czas na Święta i Nowy Rok. To będzie dobry czas!

 

Wróżka Akulina