Masaż chiński redukujący ból i napięcie. Wróżka Amber

Milion spraw na głowie - praca, zakupy, porządki domowe i codzienne obowiązki, które spoczywają na naszych barkach - mogą wprowadzić napięcie do naszego życia. W codziennej pogoni za szczęściem bardzo często zapominamy o sobie - brakuje nam czasu na relaks, chwilę zadumy czy herbatkę wypitą na balkonie. Żyjemy na pełnym obrotach, realizujemy swoje cele, aż nagle nasze baterie się wyczerpują. Pojawia się ból głowy, napięcie i stres, które burzą nasz plan i nakazują zwolnić tempo. Pierwszą myślą podczas bólu głowy jest połknięcie tabletki, ale czy jest to konieczne? Dziś przedstawię Wam sposób zaczerpnięty z medycyny chińskiej, aby poprzez masaż - zredukować napięcie i ból, który nas zaskoczył:

 

Czy jesteś w domu, czy w pracy - poświęć dla siebie chwilę czasu, aby nikt i nic Ci nie mogło przeszkodzić w chwili relaksu. Połóż palec wskazujący na punkcie znajdującym się między brwiami - u nasady nosa. Weź głęboki wdech, rozluźnij ramiona i wydychając powietrze - rozpocznij delikatny masaż kolistymi ruchami  - około minuty. Następnie masuj ten sam punkt kierując palcem od dołu do góry - około minuty. Ostatnią minutę poświęć na delikatne uciskanie wskazanego miejsca. Masaż pozwoli Ci nie tylko rozluźnić twarz, lecz wspomoże również zredukować napięcie zgromadzone w ciele i umyśle. Regularność masażu, według medycyny holistycznej, wycisza emocje, niweluje napięcie, wspomaga proces ukrwienia skóry i stymuluje wydzielanie hormonów szczęścia (endorfin). W ten sposób możemy działać również, kiedy cierpimy na bezsenność i przewlekłe zmęczenie. Osobiście bardzo często rozszerzam masaż o skronie i działam dokładnie w ten sam sposób. Przed masażem warto umyć dłonie i ochłodzić je w zimnej wodzie. Kiedy mamy możliwość - otwieramy okno lub wychodzimy na świeże powietrze. Stres wypłukuje również magnez z naszego organizmu - warto wykonać badania i skonsultować się z lekarzem w kwestii suplementacji.

Czasem nie warto sięgać po kolejną tabletką przeciwbólową - powinny być stosowane w ostateczności. Myślę, że warto wypróbować powyższą metodę. Osobiście jestem zadowolona z efektów - czekam na wiadomość od Was :)

 

Pozdrawiam gorąco,

Amber